ヘボトレーナーの勤番日記

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世のお父さん達へ
ヘボトレーナー肉体改造計画　10

腹の出た
お父さん達へ

貴方は
もともとカッコいいのだ
素敵な男なのだ

嫁をもう一度惚れなおさせよう

娘にはカッコいいお父さんと思われよう

息子には大学卒業するまで腕相撲で負けない
強い逞しい父であろう

失敗したっていいではないか
間違っててもいいではないか

ワシと一緒に肉体改造にチャレンジしましょう！

4枚の写真は
今日撮影しました

練習メニューは

5月25日

スクワット30回×2セット　


5月26日
腕立て伏せ10回
腹筋20回×4セット
背筋20回×4セット



5月27日
スクワット20回×2セット

サンドバッグ30分間
打ちっぱなし

5月28日
ダンベルショルダープレス
5回×5セット
腹筋30回×2セット
背筋30回×2セット
横向き姿勢支持
左右30秒×2セット
バーベルショルダープレス
10回×8セット

5月31日
スクワット100回






世のお父さん達へ
ステップ10

現代はストレス社会

筋トレで
気持ちをリフレッシュしよう

それでもムカつくなら
サンドバッグを殴ろう

ムカつく奴の顔を思い出したら
30分位

普通に殴れるわ(￣^￣)







親父達よ頑張ろうや！


私
ヘボトレーナーと肉体改造しましょう！

＼(^o^)／


ヘボトレーナーが在籍するボクシングジムはこちらです
http://www.ks-box.diet/
  

筋トレ中

ヘボトレーナー筋トレ中  

2020年6月2日から
KS ボクシングスクールは
営業再開します

コロナウイルス対策として
1 営業時間の短縮

火曜日から金曜日
終了時間を22時から21時

土曜日を19時から18時

日曜日を15時から14時

となります

※6月限定の時間短縮です


2
ミット打ちの禁止

※6月限定の処置です


3
会員様一人の
練習を1時間以内とします

※選手は除く

4 ジム内で練習中は
マスクを外しても
かまいません


5
出席簿に入退時の時間記入お願いします


6
ジム入退時のアルコール消毒お願いします

※アルコールはジム側で用意しております


7
コロナウイルス感染を防ぐために
各自グローブを１つ用意してください

※ジムで購入することは可能です


8
トイレの使用について

各自でタオルやハンカチを用意してください

トイレ使用後
洋式トイレのふたをし
水を流してください


会員の皆様と
可能な限りの安心安全を求め
営業してまいります


KS ボクシングスクール
代表　渋谷清






  

https://youtu.be/WXTXJGHYKIY

竹原さんの作ったカレー

娘さん厳しいな…(^_^;)  

晩飯

トコロテン最高＼(^o^)／  

https://youtu.be/7WIxYErud6k

150年に１人の天才ボクサー
大橋秀行破れる

大橋は
なぜ韓国の
金ボンジュンのラッシュ攻撃に負けたのだろう

この試合の敗因は

フットワークがない

連打が打てない

ボディブローが少ない

ボディワークがない

大橋秀行の強打を
カウンターパンチをもらっても
前に出て攻めてくる金は
ハートがあった

逆に大橋は
この敗北で
プロの厳しさを味わった



  

僕たちは光だ！
宇宙ボクシング5月26日の放送内容は?

進光ボクシングジムで
トレーナーとして活躍されている

倉田トレーナーをゲストに迎え
現役時代の話を中心に
お伝えします

倉田トレーナー
プロボクサーとして戦った
第9戦から第11戦のエピソードを
ご紹介
　
第9戦
初のKO勝ち
試合前アバラ損傷事件

第10戦
不服判定
試合前ばったり遭遇事件

第11戦
倉田トレーナー
ラストファイト


お楽しみに


＼(^o^)／







放送時間は
5月26日
Aチャンネル
0時30分から1時の30分間


再放送は
5月26日B チャンネル
11時30分から12時の30分


放送局はこちらです
https://www.fm-gig.net/

ご意見ご感想はこちらのブログにお願いします

https://ksbox.osakazine.net/

ヘボトレーナーが在籍するボクシングジムはこちらです

http://www.ks-box.diet/

それでは皆さん
お楽しみに

＼(^o^)／

在宅勤務の方々が多いと思いますので
気晴らしに聴いてもらえば幸いです



※スマートフォンで聴いた方のみですが
放送時間が遅れる場合がありますので
パソコンで聴くことを
おすすめします



  

朝昼兼用飯

朝は納豆やね

(^o^)

  

世のお父さん達へ
ヘボトレーナー肉体改造計画　9

腹の出た
お父さん達へ

貴方は
もともとカッコいいのだ
素敵な男なのだ

嫁をもう一度惚れなおさせよう

娘にはカッコいいお父さんと思われよう

息子には大学卒業するまで腕相撲で負けない
強い逞しい父であろう

失敗したっていいではないか
間違っててもいいではないか

ワシと一緒に肉体改造にチャレンジしましょう！

5枚の写真は
今日撮影しました

練習メニューは

5月17日

腹筋×20回2セット　

背筋×20回2セット

横向き姿勢支持
左右30秒×2セット

アップライトロウ
5回×3セット

サイドレイズ5回×3セット
フロントレイズ5回×3セット



5月19日
スクワット140回

5月20日
腹筋20回×2セット
背筋20回×2セット
懸垂4回×2セット
横向き姿勢支持
左右30秒×1回
アップライトロウ
5回×4セット
サイドレイズ5回×5セット
フロントレイズ5回×5セット
フレンチプレス20回×2セット
リストカール30回×3セット

5月22日
スクワット100回

5月23日
腕立て伏せ×30回
腹筋×30回
背筋×30回

アームカール20回×3セット
ダンベルショルダープレス
5回×6セット
バーベルショルダープレス10回





世のお父さん達へ
ステップ9

親父達よ
自宅で練習するとき
嫁や子供達に

さりげなく腹筋するとき

足もってくれないか？と
声をかけ
手伝ってもらえ!

もしまだ手伝ってもらえないなら
家族に真剣さが
まだ伝わってないと言うことだ







親父達よ頑張ろうや！


私
ヘボトレーナーと肉体改造しましょう！

＼(^o^)／


ヘボトレーナーが在籍するボクシングジムはこちらです
http://www.ks-box.diet/



  

ラミネート張り替え

国道25号線側の
ラミネート張り替えました

手伝ってくれた
桑原トレーナー
ありがとうございました


  

晩飯

今日は女房と近所のラーメン屋へ

ここのラーメン屋は

ワシが進光ボクシングジムの
トレーナー時代
よく食べに来ました

ワシの担当のボクサーが
試合で負けたときヘコんだとき

逆に
鮮やかに倒して勝って嬉しかったとき


いろんな思い出がある場所だ

ラーメン
餃子
ビール

最高＼(^o^)／




  

https://youtu.be/fnhRxegAaK8

元WBC 世界ミニマム級チャンピオン
元WBA世界ライトフライ級チャンピオン

井岡弘樹選手
グリーンツダ所属
vs
徳山昌守選手
金沢所属


徳山選手の出世試合
この試合はテレビ放送がなかったので
ワシは会場で観戦

試合は徳山選手が
元世界チャンピオンの井岡選手を
最初から最後まで滅多打ち

負けた
井岡選手は
この試合を最後に引退

勝った徳山選手は
この試合で自信をつけ
世界へと飛躍する

まさに新旧交代


  

しんどい時期やけどなんとか踏ん張れよ


ワシの学生時代の先輩からです

ありがとうございます

ここ最近
トラブルが多く
追い討ちをかけるように
書類や区役所へ行きまくり
慣れないことばかりやっているので
失敗ばかり
物事がスムーズに進まず
イライラしまくり

爆発寸前のワシでしたが
先輩の励ましに
冷静になれました

ワシは機嫌が悪いと
すぐ顔にでるらしい

勿論
ワシ本人は
わかりません

気持ち切り替えよう

笑う門には福来る

笑顔
笑顔
笑顔

ワシに必要なのは

笑顔だ！

＼(^o^)／

  

晩飯

そうめんです

ワシが大好きな食べ物は

ナスです

ナス最高＼(^o^)／

  

僕たちは光だ！
宇宙ボクシング5月19日の放送内容は?

進光ボクシングジムで
トレーナーとして活躍されている

倉田トレーナーをゲストに迎え
現役時代の話を中心に
お伝えします

倉田トレーナー
プロボクサーとして戦った
第5戦から第8戦のエピソードを
ご紹介
　
第6戦の血尿事件

第7戦の判定不服事件

第8戦の意識朦朧事件


お楽しみに


＼(^o^)／







放送時間は
5月19日
0時30分から1時の30分間
放送局はこちらです

https://www.fm-gig.net/

ご意見ご感想はこちらのブログにお願いします

https://ksbox.osakazine.net/

ヘボトレーナーが在籍するボクシングジムはこちらです

http://www.ks-box.diet/

それでは皆さん
お楽しみに

＼(^o^)／

在宅勤務の方々が多いと思いますので
気晴らしに聴いてもらえば幸いです



※スマートフォンで聴いた方のみですが
放送トラブルがありましたので
5月19日は5月12日の再放送となります



  

昨日の晩飯
今日の昼飯  

世のお父さん達へ
ヘボトレーナー肉体改造計画　8

腹の出た
お父さん達へ

貴方は
もともとカッコいいのだ
素敵な男なのだ

嫁をもう一度惚れなおさせよう

娘にはカッコいいお父さんと思われよう

息子には大学卒業するまで腕相撲で負けない
強い逞しい父であろう

失敗したっていいではないか
間違っててもいいではないか

ワシと一緒に肉体改造にチャレンジしましょう！

3枚の写真は
今日撮影しました

練習メニューは

5月11日
朝
腹筋×20回　
背筋×20回
腕立て伏せ×20回
夜
腹筋×20回
背筋×20回
腕立て伏せ×20回


5月13日
スクワット200回

5月15日
腹筋20回
背筋20回
腕立て伏せ20回

5月16日
スクワット240回



世のお父さん達へ
ステップ8

許せ親父達よ
今週はワシの経験量が少ない
こんなときもあるさ






親父達よ頑張ろうや！


私
ヘボトレーナーと肉体改造しましょう！

＼(^o^)／


ヘボトレーナーが在籍するボクシングジムはこちらです
http://www.ks-box.diet/



  

本日発売の産経新聞に
KS ボクシングスクールの現状が紹介されています

電話取材してくださった
小泉様
ありがとうございました


厳しい現状ですが
なんとか乗り越えます
(^o^)  

臨時休業延長のお知らせ

急ではありますが
5月31日まで
臨時休業延長させていただきます
会員様には
ご不便をおかけしましますが
ご理解の程よろしくお願いします

KS ボクシングスクール
代表　渋谷清
  

三浦隆司選手のボクシングを研究しょう

元WBC 世界スーパーフェザー級チャンピオン
三浦隆司選手

今回はボクサーではなく
経験の浅いトレーナーの皆さんと
三浦選手のボクシングを研究したいと思います

三浦選手のボクシングを研究する前に

トレーナーの皆さん
もし
あなたが一発必倒のパンチはあるが
ディフェンス力に難のある
ボクサーの担当だったとします

あなたは
そのボクサーの長所を伸ばすことに力を入れますか？
それとも欠点を修正することに力を入れますか？

これは難しい判断ですが

三浦選手は前者
長所を伸ばしで成功した例です

三浦選手の過去の
試合を観て比較してください

内山選手に負けた試合

敵地メキシコでトンプソンに勝った試合

この２試合を比較すると
より攻撃型のボクサーに変身したのが
わかります

三浦選手の左ストレート
右フックのフォロースルーは抜群だ

ワシは不器用だが
一心不乱にボクシングに取り組む
三浦選手のスタイルが好きだった

経験の浅いトレーナーの皆さん
もし
ヘボトレーナーからのアドバイスです

もし欠点を修正し
長所を伸ばそうとして指導したとします

どうしても上手くいかないなら
ワシの経験上

欠点修正を中止し
長所を伸ばす方がいい