ヘボトレーナーの勤番日記

　

「カンバック
〈食事編〉」

ワシが カンバックする
ボクサーに 一番に
勧めるのは 「玄米」 だ。

減量中のボクサーは
ビタミン・ミネラルが
不足する。

玄米には これらを補う
ビタミン・ミネラルが
豊富に含まれている。

(特に 減量の厳しい
ボクサーは鉄分をサプリメント
で補給して下さい。
ドクターから教えて
もらいました)

今は 白米に入れるだけ
簡単ステックタイプの
玄米がある。

安価で売っているので
試して下さい。

それに 減量中の
ボクサーは水分補給も
制限するので便秘に
なりやすいが

玄米はそれを防いで
くれるし なにより
玄米は 「歯ごたえ」
があり 満腹感がある

玄米は減量中のボクサーの
体を守ってくれる
優れた食品だ。