ヘボトレーナーの勤番日記

　

「減量」

ワシの減量は
一日トータルで５００グラム
体重を減らすやり方です

ワシは二週間かけて
減量しコンディションを
作りました

計算では
５００グラム×８＝４キロ

試合の４日前には
リミットの５７キロに
なります

リミットまでいったら
５６・５キロまで落とし
絶食することなく
毎晩 水分補給と
食事をしました

(減量中は寝汗で
１００グラム落ちるので
６００グラムは飲み食い
出来た)

これがワシの減量法です

しかし減量すると
自分の体が小さくなっ
ていくのが分かる

ベルトの穴が二つぐらい
変わるしな…

人相も変わるし
「体が小さくなった」
と自覚する

減量ってそんなもんや