ヘボトレーナーの勤番日記

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シャドーボクシングをするときに



ワシは選手にテーマを与えます



相手が右クロスを狙っていたらどう動く？

相手が頭から突っ込んできたらどう動く？

相手のフットワークが速いならどう追いかける？

相手のパンチがスピードがあるならどう対処する？



選手は考えながら動きます

ここが大切です



これを繰り返しやることで頭のスタミナが強化され選手の動きが変化すればOK



経験の浅いトレーナーの皆さん自分の選手に試してみてください

1ヶ月やれば効果がみられるはずです

  

ダイエットモニターの二人

ミサリンゴさん

スミレさんです



スミレさん60.9キロまで体重落ちました

目標の60キロアンダーまでもう少し！

頑張ってくださいね