ヘボトレーナーの勤番日記

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世のお父さん達へ
ヘボトレーナー肉体改造計画　12

腹の出た
お父さん達へ

貴方は
もともとカッコいいのだ
素敵な男なのだ

嫁をもう一度惚れなおさせよう

娘にはカッコいいお父さんと思われよう

息子には大学卒業するまで腕相撲で負けない
強い逞しい父であろう

失敗したっていいではないか
間違っててもいいではないか

ワシと一緒に肉体改造にチャレンジしましょう！

3枚の写真は
今日撮影しました

練習メニューは

6月10日

バイクレベル8で20分間


6月11日

アームカール50回
バーベルショルダープレス
50回
ダンベルショルダープレス
50回
フレンチプレス50回
腹筋30回
背筋30回
レッグレイズ30回


6月13日

スクワット100回











世のお父さん達へ
ステップ12

親父達よ
許せ
今週
ワシは湿気でバテバテや
(^_^;)







親父達よ頑張ろうや！


私
ヘボトレーナーと肉体改造しましょう！

＼(^o^)／


ヘボトレーナーが在籍するボクシングジムはこちらです
http://www.ks-box.diet/