ヘボトレーナーの勤番日記

上記の広告は、60日以上更新がないブログに表示されています。
新たに記事を投稿することで、広告を消すことができます。  

　
下着・ジャージ着てるん
で ７００グラム引いて
８０・８キロぐらいかな…

晩飯食えない・・
(^_^i)・・


  

汗だくだ・・(^_^i)・・
  

　
下着・ジャージ・Tシャツを
抜くと８１キロでしょう！

この腹に付いた脂肪
たまらんね(^ε^)


  

　
ワシの体を健康診断した
結果「動機付け支援」
レベルでした。

ワシは身長１７６センチ
体重８１キロ

(高校時代は６１キロを５７キ
ロまで落としていた！
高校時代は１日二食で
節制)

引っかかったのはＢＭＩが
２６ 腹囲が９２ 空腹時血
糖値１１５ ＡＬＴが４９です。

ワシはまだ死ねん
最低でも あと１０年は
生きたい

目標達成までワシは死な
んで ということで

七月いっぱいまで晩飯
抜いて酒も完全にビール
や発泡酒を辞め焼酎水
割りだけにしよう

食事制限で７５キロぐらい
まで落ちると思うんや
けどな…

毎日ブログにアップしま
すよワシの体重を

(^。^)‐☆