ヘボトレーナーの勤番日記

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連日 暑い日が続く。

ボクサーは暑い日が続くと
「体重が落ちやすい」と
考えるが

そこに落とし穴がある

それは「疲労」だ。

体重が落ちても
疲労が残った体では
試合に勝てない

ワシが選手に勧めるのは
「玄米」やね

玄米には豊富なビタミン
ミネラルが含まれている

ワシも玄米を食べた日と
食べない日を比べてみ
たが

玄米を食べている日の
方が翌日に疲れが残ら
ない。

それと「冷たい飲み物は
ダメ」

イッキに飲みたい気持ちは
分かるが 減量で体力低
下している体に冷たい
飲み物を入れると下痢
になる可能性が高い！

温かいスープやお茶で
喉を潤すのが一番良い
と思う。

夏場に試合が決まって
いる選手は この点を
注意して戦って下さい

  

　
あつい・・(^_^i)・・