ヘボトレーナーの勤番日記

上記の広告は、60日以上更新がないブログに表示されています。
新たに記事を投稿することで、広告を消すことができます。  

靱公園ロードワーク中
(^∇^)/
  

　

ボクサーがスナップを効かし
たパンチを打つために

ヘビー級ボクサーは
マキ割りトレーニングが
有名だ

元世界チャンピオンの
畑山隆則選手などは
重いハンマーをタイヤに
打ち込み スナップ＆背筋
＆上半身を鍛え上げた

軽量級のボクサー＆
アマチュボクサー＆
女子ボクサーには

このトレーニングは体に負担
がかかりすぎて向いて
いないだろう

ワシが彼らに勧めるのは
「野球のティーバッティング」

バッターがボールを置いて
打つ練習を見たことが
あると思います

(パートナーがいれば
トス・バッティングでもＯＫ)

バッターがバットを振る
ボールが当たる瞬間
しっかりバットを握る

このタイミングをマスターする
ことです。

これ以外でも
バットで素振りしたり

バッティングセンターで
ボールを打つのも
効果はあります

スナップのタイミングや
動態視力が鍛えられる
はずです

(バッティングセンターでは
自打球に注意)

一週間の間に２〜３回
この練習を取り入れて
みてください

１ヶ月で効果がある
はずです！

  

　
豚生姜焼き
飯＆海苔玉ふりかけ
豆腐 味噌汁 タクアン
  

　
暑いぞ(^^;o)Ξ(o;^^)